下記↓でも言ってた“仕方なく飲んでる”
豆乳だけど、
私の体質にはこの豆乳が、
素晴らしく
ダイエットに向いてるんが分かったんo(≧∀≦)O”
そう、
あるあるで言ってたのよ(・・・またか(;¬д¬) )。
豆乳摂るとね、
基礎代謝が上がるんやって。
イコール⇒
「脂肪燃焼」ってこと!おぉ~スゲー★
大豆(豆)が身体にいいのは分かってたけど、
ダイエットにも一役買ってくれてるなんてっ(/∀\)”嬉
そこで紹介してた
特製豆乳の作り方は
●無調整豆乳・・・100ml
●キウイ・・・1/2コ
●ヨーグルト・・・20g
を混ぜるだけ!
コレを
30分置いてから
1日3回、食前に飲むといいらしい。
私は今んとこフルーツ+乳製品がダメなんで、
病院からOK貰ったら即刻試そう~♪と企み中( ´,_ゝ`)b” フフ。
で、朝起きたら~
熱いシャワーを浴びる!
そうすることで身体がONの状態に切り替わるから
より一層 基礎代謝が上がりやすくなるんやって。
あと、
バナナを摂ると、
バナナの糖質が満腹中枢を時間差で刺激してくれるから、
食べ過ぎを防いでくれるらしい。ほほぉ~。
またまた勉強になったわ。THANKS!あるある“d(*'▽'*)